staandeworpen=nage waza
beenworpen=ashi-wazA
| DE-ASHI-BARAI | VOORSTE-BEEN VEGEN |
| 0-SOTO-GARI | GROOT-BUITEN MAAIEN |
| HIZA-GURUMA | KNIE-WIELWENTELING |
| O-UCHI GARI | GROOT-BUITENWAARTS |
| KO-UCHI GARI | KLEIN-BINNEN MAAIEN |
SCHOUDERWORPEN=KATA WAZA
| KATA GURUMA | SUPERMAN 1 KNIE |
| IPPON-SEOI-NAGE | SPIERBALWORP |
| MOROTO-SEOI-NAGE | VLEUGELSCHOUDERWORP |
ARMWORPEN=TE-WAZA
| TAI-OTOSHI | LICHAAM-NEERVALLEN |
HEUPWORPEN=koshi waza
| O-GOSHI | GROOT HEUP |
| KOSHI-GURUMA | HEUP WIEL WENTELING |
| UCHI-MATA | BINNEN DIJ |
| KUBI NAGE | HAND OM NEK |
Maak jouw eigen website met JouwWeb